🇵🇱 Polska 🌍 WHO 🌏 Azja-Pacyfik 🇯🇵 Japonia
Kalkulator BMI
Wskaźnik masy ciała — normy WHO, Azja-Pacyfik i Japonia jednocześnie
Szybka odpowiedź
Według WHO: BMI 18,5–24,9 to prawidłowa masa ciała, 25–29,9 to nadwaga, a 30 i więcej to otyłość. W Polsce stosowane są normy WHO. Normy azjatyckie są surowsze: nadwaga zaczyna się od BMI 23.
Klasyfikacja BMI — Polska i międzynarodowa
| Kategoria | 🌍 WHO | 🌏 Azja-Pacyfik | 🇯🇵 Japonia |
|---|---|---|---|
| Niedowaga | < 18,5 | < 18,5 | < 18,5 |
| Prawidłowa masa ciała | 18,5 – 24,9 | 18,5 – 22,9 | 18,5 – 24,9 |
| Nadwaga | 25 – 29,9 | 23 – 27,4 | ≥ 25 (Otyłość) |
| Otyłość | ≥ 30 | ≥ 27,5 | — |
Najczęściej zadawane pytania
Jakie BMI jest zdrowe dla Polaka? ▾
Według norm WHO (stosowanych w Polsce): prawidłowe BMI wynosi 18,5–24,9. Nadwaga to BMI 25–29,9. Otyłość I stopnia to BMI 30–34,9. Otyłość II stopnia: 35–39,9. Otyłość III stopnia (morbid): ≥40.
Jak obliczyć BMI? ▾
BMI = masa ciała (kg) ÷ wzrost² (m²). Przykład: 75 kg, wzrost 1,75 m: BMI = 75 ÷ (1,75 × 1,75) = 75 ÷ 3,0625 ≈ 24,5. To prawidłowa masa ciała według WHO.